1Àμ¥ ÈÆ·ÃµÈ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½ÅÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ÃÖ°íÀÇ ±â¼ú°ú ÀÏÁ¤À» °áÁ¤Çϱâ À§ÇØ ´ç½ÅÀÇ »ýÈ° ¹æ½Ä, ºÒÆíÇÔ, ±×¸®°í °Ç°­ À̷¿¡ ´ëÇØ ³íÀÇÇÒ °ÍÀÌ´Ù
½ÃƼ1Àμ¥ ¿ì¸®°¡ ¸ðµÎ ¾Ë°í ÀÖµíÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è´Â °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ°í Áúº´°ú °¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù
¹æ¹®Àü ¹Ì¸® ÀüÈ­¸¦ Áֽøé Ä£ÀýÇÏ°Ô ¾È³»Çص帮°í ÀÖ½À´Ï´Ù
ÃæºÐÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀáÀ» ÀÚ´Â °ÍÀº ¸ðµç °Ç°­ ·çƾÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù
¿¬±¸´Â ¸¶»çÁö°¡ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ¸¶»çÁö ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ »ý¼ºÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°°í, Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¸£Áö´Ñ ¹Ù¼ÒÇÁ·¹½Å È£¸£¸óÀÇ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, ÀÎÅÍ·ùŲ-4¿Í ÀÎÅÍ·ùŲ-10À» Æ÷ÇÔÇÑ ÀϺΠ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀÇ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°í, ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô Çϴ ȣ¸£¸óÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù
ÀÌ°ÍÀº ¶ÇÇÑ ¸ñÀ̳ª µî ¸¶»çÁö¿Í °°ÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ¼¼°è¿¡ »õ·Î¿î ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ ¼Ò°³ÀÌ´Ù
¿©±â¿¡¼­´Â Áý Ƽ½´ ¸¶»çÁö°¡ ¹«¾ùÀÎÁö¿Í ±× ÀÌÁ¡, ¿©·¯ºÐÀÌ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾î¶² ÈÄÀ¯Áõ, ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö¿Í ¾î¶»°Ô ºñ±³µÇ´ÂÁö »ìÆ캾´Ï´Ù
ÀûÀÀ ´É·ÂÀÌ Á¦ÇÑµÈ ¿ì¸® °í°´Àº ÁöÁöÇÏ´Â ¼Õ±æÀ» Á¦°øÇÏ´Â ÁøÁ¤ ¼¼¼ÇÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÇÖ½ºÅæ, ¾óÀ½ ¸¶»çÁö, ¼Ò±Ý ¹®Áö¸£±â, ROM¿¡ µµÀüÇÏ´Â ¼öµ¿Àû ½ºÆ®·¹Äª ¶Ç´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °í°´ÀÌ È¯¿µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âŸ ±â¼ú¿¡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö´Â ¸é¿ª·ÂÀ» Çâ»óÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®¿¡, ¿©·¯ºÐÀÌ ½º½º·Î °Ç°­À» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ½±°í ´ÙÀç´Ù´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Çϳª°¡ ¾ËÆÄ ¸¶»çÁö Çб³ÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁöÀÇ ¿µÇâ¿¡ ÀÇÇØ Á¤¸ÆÇ÷ÀÇ È帧ÀÌ ±¹¼Ò¿¡¼­ °­È­µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÎÁ¢ÇÑ Á¤¸Æ ³ª¾Æ°¡¼­´Â ºñ±³Àû °ç¿¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§ÀÇ Á¤¸Æ°ú µ¿¸Æ Ç÷·ùÀÇ ÃËÁøÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¸²ÇÁ¾×ÀÇ È帧µµ »¡¶óÁø´Ù(Xujian, 1990)
³Ê¹« °­ÇÑ ÈûÀ¸·Î ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â°Í º¸´Ù´Â Æí¾È°Ô ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸç
Àå±â°£¿¡ °ÉÄ£ ÀÏ»óÀûÀÎ ¸¶»çÁö ¼¼¼ÇÀº °íÅëÀ» ÁÙÀÌ°í, ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ½ÅüÀûÀÎ ¼öÁØ°ú °¨Á¤ÀûÀÎ ¼öÁØ¿¡¼­ °³ÀÎÀ» ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Kellogg´Â ¿¹¸¦ µé¾î ´ÜÁö ¡¸friction¡¹À̶õ ¿ë¾î¸¸ »ç¿ëÇÑ Grosvenor µî 1¼¼±âÀüÀÇ ¿µ±¹ÀÇ ÀÛ°¡µéÀÇ ÀϺο¡ ºñÇØ 37°¡ÁöÀÇ µ¿ÀÛÀ» ¹¦»çÇØ ³»¾ú´Ù
¿î¿µµÇ´Â ¿µ¾÷½Ã°£Àº ³·12½ÃºÎÅÍ »õº®4½Ã±îÁö·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶À½ÀÇ ¿©À¯·Î¿òÀ» ´À³¢±â À§ÇØ ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î¿ä? ¿îµ¿À̳ª Ãë¹Ì»ýÈ°À» Áñ±â¸ç »ýÈ°ÇϽô ºÐµéµµ °è½ÃÁö¸¸, Àü¹®ÀûÀÎ Å׶óÇÇ °ü¸®´Â ¾î±î¿ä? ³ª¸¸ÀÇ ½×¿©ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ Çѹø¿¡ ÇؼÒÇÒ¼ö ÀÖ°í, ÁöÃÄÀÖ´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» °°ÀÌ Ä¡À¯¸¦ ÇÒ¼ö À־ ´õ¿í È°±âÂ÷°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
½º¿þµð½Ã ½º¿þµð½Ã ³»ºÎ¿£ °÷°÷¿¡ µðÇ»Àú ÇâÀÌ Çâ±ßÇÏ°Ô ÄÚ³¡À» ÀÚ±ØÇÏ°í Àִµ¥¿ä
¸²ÇÁ ¸¶»çÁö´Â °üÀý¿°°ú °°Àº Áúº´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¾Á¾ ¸²ÇÁÀýÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â À¯¹æ ÀýÁ¦¼ú À» ¹ÞÀº »ç¶÷À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Üµ¶À¸·Î ¶Ç´Â ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé ÀÌ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀϺΠ¹ÙÀÌ¿À¸¶Ä¿(Wändell)¸¦ °³¼±ÇÏ°í ´Ù¸®ÀÇ ¼øȯÀ» °³¼±(Castro-Sánchez)ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¿¬±¸ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾È ¹× ½ºÆ®·¹½º°¡ ´õ Å« °Ç°­ ±×¸²ÀÇ ÀϺÎÀΠȯ°æ¿¡¼­ ¼öÇàµÇ¾ú½À´Ï´Ù(¿¹: º´¿ø ȯÀÚ ¶Ç´Â ¸¸¼º ÅëÁõÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼­).
¾Æ·¡¿¡ 1Àμ¥ ¸¶»çÁö ½Ã¼úÀ» À§ÇØ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ Ç׸ñµéÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¾È³»ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°­À» ÁõÁøÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×·¯ÇÑ ÇýÅÃÀº ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê´Â´Ù
±×°ÍÀº ¿ì¸®°¡ °É¾î ´Ù´Ï´Â ¸ö°ú ¿ì¸®¿¡°Ô ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Á¤½ÅÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù
¸²ÇÁÀÇ È帧Àº ¸Å¿ì ´À·Á¼­ ÀϺп¡ 1-2¹Ì¸®¸®ÅÍ·Î È帣±â ¶§¹®¿¡ ¸²ÇÁ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ¸é ±× Èå 1Àμ¥ ÀÌ »¡¶óÁý´Ï´Ù
±×°ÍÀ» ½ÃµµÇÏ°í ¼¼»óÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ¸ö¾¿ ´õ ÇູÇÏ°í °Ç°­ÇÏ¸ç ´õ ÀÚÀ¯·Î¿î °÷À¸·Î ¸¸µå´Â µ¥ ´ç½ÅÀÇ ¿ªÇÒÀ» Çϵµ·Ï µµ¿ÍÁֽʽÿÀ.
¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÀü11½ÃºÎÅÍ »õº®5½Ã±îÁö·Î ¿î¿µµÇ°í À־ ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ Åð±ÙÇϽô ºÐµéµµ ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾÷ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ º¯È­´Â ¿ì¸®ÀÇ allostatic ¹ÝÀÀÀÔ´Ï´Ù.
ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÁÖ¿ä ¿ì¿ï Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ °¡Â¥ Ä¡·á¿¡ ºñÇØ ½º¿þµ§½Ä ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº °æ¿ì ´õ ³ªÀº °á°ú°¡ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
º®¸é¿¡´Â ´ëÇü º®°ÉÀÌ Æ¼ºñ°¡ °É·ÁÁ® Àִµ¥¿ä, ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Áö·çÇÏÁö ¾Ê°Ô ±â´Ù¸± ¼ö Àִµ¥¿ä, ¸¸¾à ÀÏÂï ¿À¼Ì°Å³ª Çϼŵµ Æí¾ÈÇÏ°Ô ¼îÆÄ¿¡¼­ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸ鼭 ±â´Ù¸®½Ç ¼ö ÀÖÀ»°Å¿¡¿ä
KneadingÀº strokingº¸´Ù Á» ´õ ½ÉºÎ¿¡ Àû¿ëµÇ´Â ¸¶»çÁöÀÌ´Ù